こんにちは。修善寺記者の島崎です。

今日はゴールデン・ウィーク最終日。。。長かったお休みも今日で終わりですね。

最終日の伊豆はとっても良い天気♪

そんな天気の中で今年からスタートした伊豆マリオットホテル修善寺の

ウェルネス「Weekend Yoga Retreat」プログラムがスタートしました。

今日のプログラムはこれ!

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伊豆マリオットホテル修善寺は山の上にあるホテル。

もちろん、ホテルの近くには"森"があります。その"森"の中で行うYoga

「Nature Yoga~ネイチャーヨガ~」を行いましたよ(●^o^●)

講師は「宮澤 知里」先生。今日は5名の生徒さんにて行いました。

天気が良く、森の中では鳥のさえずりの中でYogaがスタート♪

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全身をリラックスしながらウォーミングアップ。

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徐々に身体を動かしていきます。呼吸法も重要。

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自然と身体がリラックスして、ネガティブな気持ちも取り払われます。

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最後はクールダウン。

終了後は肩のまわり、身体がとっても楽になりました。

次回のヨガは・・・

5/12(土)に行います。

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