こんにちは。修善寺記者の島崎です。

5月よりスタートしている伊豆マリオットホテルのWellness プログラム

「Weekend Yoga Retreat」プログラム。

本日、3週目は"温泉"の上で行うYoga「Hot Spring SUP Yoga」を開催しましたよ♪

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まずはSUPってなぁに?というところから。

SUPは「スタンドアップパドルボート」のことで、空気で膨らませる

大きなサーフボードのことを言います。

ボートが大きい為、とっても安定感もあります。なので上の写真のように

初心者でも簡単に乗ることができます。

今回行う場所は伊豆マリオットホテル修善寺の温泉スパの

中にある水着着用ゾーンで行います。ここは温泉も含まれている温泉プール。

講師はなんと!"日本サップヨガ協会"の遠藤明菜さんです。

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さてさて・・・

7:30より朝のSUP Yogaがスタート♪

プール脇でタオルを使った簡単なストレッチ運動をしたら

温泉プールの中に入っていきます。約36度くらいなので抵抗なく入れます。

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まずは柔軟から♪

ゆっくり自分の身体を調子を見ながら伸ばしていきます。

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今日は男性の参加者も!ホテルのレンタル水着(300円)されて参加してくれました(●^o^●)

ストレッチの後はSUPの上に立ったり、体幹を鍛える動きをしたりと

揺れるSUPの上で約40分間楽しくYogaを学びました。

実際にやってみるとトレーニング的な要素がとってもあり、明日は筋肉痛になりそう。。。

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今回、Hot Spring SUP Yogaプログラムでは山梨県山中湖村より「Water crab」さんより

SUPをレンタルさせていただいております。

「Water crab」さんありがとうございます(●^o^●)

さてさて・・・

伊豆マリオットホテル修善寺Weekend Yoga Retreatプログラム。

Yogaを通じて『自分の心と身体と向き合う旅』はいかがですか。

◆Weekend Yoga Retreatホームページ

法人会員の方はこちら:http://www.laforet.co.jp/lf-zmh/news/18summer-yoga.html

一般の方はこちら:http://www.izu-marriott.com/rooms/yoga.html