こんにちは。修善寺記者の島崎です。

今日は、伊豆マリオットホテル修善寺のWellnessプログラム

Weekend Yoga Retreatの日でした♪

本日は「Hot Stone Yoga」岩盤浴を使ったYogaです。

講師は・・・・

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宮澤知里 先生です。よろしくお願いいたします。

伊豆マリオットホテル修善寺館内にある温泉スパ「岩盤浴」を使っての

Yoga。岩盤浴なので発汗作用があり心身のほぐれやデトックス効果があり!

本日は前後半で5名の方に参加していただきました。

スタートは心を落ち着かせてから・・・・

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岩盤浴Yogaでは大きな動きはせず、回転運動や"ねじり"系の動きを中心に

行っていきます。

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柔軟の動きもあり、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。

最後は岩盤浴に身体をあずけ、身体の芯から温めていきます。

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約1時間のプログラム。ゆっくりと発汗し終わった後はとってもリフレッシュしました。

プログラム終了後も・・・

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ゆっくりとブランチ♪

1泊2食でゆったりとリゾートでRetreatをしてみませんか?

◆Weekend Yoga Retreat

法人会員向けホームページ:http://www.laforet.co.jp/lf-zmh/news/18summer-yoga.html

一般の方向けホームページ:http://www.izu-marriott.com/rooms/yoga.html