はまりシリーズ第2弾・・・
今某スタッフがはまっているもの・・・それは・・・
健康ブームのこのご時世、うわさの「ノルディックウォーキング」です♪
白馬村内でもちらほら見かけますよ！
最初は使い方に少々戸惑うかもしれませんが、慣れてくるとこっちのもの。
普通に歩いているだけじゃもったいない！と思うまでになります。
←このポールを持ち歩きます。
既にご存知の方も多いと思いますが、簡単にノルディックウォーキングについて
ご説明を・・・
ノルディックウォーキングとは、2本のポール（ストック）を使って歩きます。
もともとはクロスカントリーの選手の夏場のトレーニングとして行って
いたもので、北欧から広まったものとされています。
エクササイズとしても大変効率が良く、通常のウォーキングと比べ
全身の筋肉を使うのでエネルギー消費も平均20％高まるという
ことです！！肩や腰への負担も少なく、年齢・性別を問わず楽しめますよ★
日本国内でも数年前頃から注目され始め、北日本を中心に広がりを
見せています。
同じウォーキングをするなら、是非ノルディックポールを使って
ノルディックウォーカーになりましょう♪♪
ラフォーレ内でも、健康増進の目的からこのノルディックウォーキング
を取り入れた企画等行っております。
日常生活に取り入れるきっかけになれば幸いです！！